【北アルプス・常念岳】一ノ沢から秋の常念乗越・蝶槍へ！絶景の槍穂高とモルゲンロートを堪能した2泊3日登山記

北アルプスの絶景展望台として名高い常念岳（2,857m）。一ノ沢ルートから登り、常念小屋を拠点に常念岳・蝶槍・横通岳を巡る2泊3日の山旅へ。迫力の槍・穂高連峰、鮮やかなモルゲンロート、ブロッケン現象まで、北アルプスの魅力を凝縮した秋登山の記録をお届けします。

はじめに：秋の北アルプス・常念岳を目指して

「秋の北アルプスで絶景を拝みたい！」そんな思いから、仲間とともに常念岳（2,857m）を目指すことになりました。

当初は蝶ヶ岳ヒュッテと常念小屋を繋ぐ縦走計画でしたが、山小屋の予約開始日の違い（蝶ヶ岳は6週間前、常念小屋は1ヶ月前）もあって予約争奪戦に苦戦し、最終的に常念小屋に2泊するゆったり（？）：実際は歩き応え十分なベースキャンプ型の計画に変更！

直前まで台風の動きに気を揉まされましたが、直前で見事に台風が東へ逸れ、秋晴れの最高の登山日和に恵まれることとなりました。

守屋山・常念岳登山の基本情報・行程データ

項目	内容
山名・標高	常念岳（2,857m）・蝶槍（2,664m）・横通岳（2,767m）
エリア	北アルプス（飛騨山脈） / 長野県安曇野市・松本市
期間・山行形態	2泊3日（山小屋泊：常念小屋2泊）
コース	【1日目】一ノ沢（おおこば） ➔ 胸突き八丁 ➔ 最終水場 ➔ 常念小屋 【2日目】常念小屋 ➔ 常念岳 ➔ 2592P ➔ 蝶槍（折返し） ➔ 常念小屋 【3日目】常念小屋 ➔ 横通岳 ➔ 常念小屋 ➔ 一ノ沢（おおこば）
水場・トイレ	一ノ沢登山口（トイレ有・車両通行止時は閉鎖）、最終水場（水場有）、常念小屋（トイレ・売店有）

【1日目】一ノ沢から常念乗越へ！急登「胸突き八丁」と夕刻のブロッケン現象

都内方面から特急列車に乗り、車窓の景色を楽しみながら信州・松本方面へ。起点となる駅からタクシーで登山口を目指します。

タクシーの運転手さんも登山好きの方で、山の上や天候の情報などをいろいろ教えてもらいながら楽しく移動しました。

※注意ポイント（登山口のアプローチ）

一ノ沢林道は崩落工事のため、手前の「おおこば（標高約1,180m）」でタクシーを降車。本来の登山口までは舗装路を歩き、途中工事区間では標高差20mほどの大高巻きを強いられました。

水豊かな沢沿いから急登「胸突き八丁」へ

一ノ沢登山口から「山ノ神」「王滝ベンチ」までは、沢沿いの緩やかな道を歩きます。沢のせせらぎや何箇所かの渡渉を楽しみながら進みますが、標高2,080m付近からはいよいよこのルート一番の難所「胸突き八丁」がスタート！

急な階段や梯子が延々と続き、一気に高度を稼ぎます。日頃のトレーニング不足がたたって「休みましょうよ～」「もう一本道だし先に小屋に行ってください！」なんて音を上げそうになりつつ（笑）、仲間に励まされながら歩を進めます。

標高2,200mの最終水場で冷たい水で一息つき、さらに頑張ること1時間。17時過ぎにようやく常念乗越（常念小屋）へ到着しました！

夕暮れのご褒美「ブロッケン現象」と槍ヶ岳

到着早々、常念乗越では奇跡的な光景が待っていました。東側の谷から立ち上る霧をスクリーンにして、夕日に照らされた自分たちの影がくっきりと浮かび上がる「ブロッケン現象」です！

そして反対側の西に目をやると、常念小屋の屋根越しに夕日が沈む南岳と迫力の槍ヶ岳が対峙していました。遅い到着になりましたが、疲れが一瞬で吹き飛ぶ瞬間でした。

【2日目】真っ赤なモルゲンロート、常念岳山頂、そしてアップダウン続く蝶槍へ

翌朝4時過ぎ、外に出ると息が白くなるほどの寒さ！空には澄み切った星空とオリオン座、そして下弦の月が輝いていました。

朝食を済ませて外へ出ると、今度は槍・穂高連峰が真っ赤に染まる鮮やかなモルゲンロート！息をのむ美しさとはまさにこのことです。

360度の大パノラマ！常念岳山頂（2,857m）

影常念

今日はいよいよ最高峰の常念岳山頂を目指します。

常念乗越から見上げる常念岳はとにかくデカい！標高差約400mのガレ場をジグザグと急登していきます。登るにつれて北穂高岳だけでなく、涸沢岳、奥穂高岳と姿を現し、東側には一面の雲海が広がります。

約1時間10分の格闘の末、メンバー全員揃って常念岳山頂（2,857m）に登頂！

雲海の上にぽっかりと浮かぶ富士山、八ヶ岳、浅間山、妙高・火打山まで見渡せる360度の大展望。槍穂高の荒々しい岩肌と秋空のコントラストが圧倒的でした。

ここで体力を考慮したメンバー1名が「無理せずここで引き返して小屋周辺を楽しむ！」と見事な判断。残りメンバーでさらに先の蝶槍（2,664m）を目指すことにしました。

アップダウンの試練！蝶槍への縦走路

常念岳から蝶ヶ岳方面への縦走路は、まさにアップダウンの連続！

せっかく登った標高差400mを一気に下り、2,512mピークへ登り返し、さらに2,592mピーク、そして蝶槍へと、ひとつひとつのピークを越えるたびに「またあんなに下るのか…」と思わずぼやきたくなるスケール感です（笑）。

途中のピーク標識を蝶槍と勘違いするアクシデントもありつつ、なんとか目標の蝶槍（2,664m）に到着！

ここからの槍・穂高の眺めもまた絶品で、周りの山肌には見事な紅葉が広がっていました。

★ルート判断のポイント

蝶槍から蝶ヶ岳ヒュッテまでは往復約2時間。標準コースタイムで戻るのは厳しいと判断し、安全を最優先して蝶槍をこの日の終点（折り返し地点）としました。復路でメンバーにかなりの疲労が見られたため、この撤退判断は大正解でした！

一方、常念岳から一足先に小屋周辺へ戻った仲間は、ハイマツ帯で奇跡的に雷鳥（ライチョウ）に出会えたとのこと！さらに横通岳方面へのんびりピクニックを楽しみ、他県から訪れた登山者とおしゃべりするなど、それぞれの最高の秋山を満喫しました。

【3日目】静かな横通岳散策と一ノ沢への下山

最終日の朝は少し雲が広がりましたが、視界は良好。

朝の時間を活用して有志で横通岳（2,767m）へ。大天井岳へ続く縦走路から少し外れた山頂への道（地図上は破線）ですが、足場もしっかりしておりスムーズに登ることができます。

常念岳とはまた一味違う角度から槍・穂高連峰や燕岳方面を眺めることができ、静かな山歩きを堪能しました。

下山、そして名物「しゃくなげの湯」と打ち上げへ

常念小屋に戻って荷物をまとめ、電波の通じる場所でタクシーを予約してから下山開始。

下りは難所の「胸突き八丁」も慎重に通過。一ノ沢の豊富な水音に包まれながら淡々と下り、途中、舗装路で野生のサルに出会う場面も！

予定通り迎えのタクシーが待つ「おおこば」に無事到着しました。

下山後はそのまま日帰り温泉「しゃくなげの湯」へ直行！汗をさっぱり流し、信州の美味しいお酒と料理に舌鼓を打ちながら、3日間の健闘を讃え合いました。

まとめ：北アルプスのスケールと秋の深まりを実感した3日間

久しぶりの連泊登山で「標準コースタイムで歩けるだろうか…」と最初はドキドキ・ヒヤヒヤの連続でしたが、仲間とお互いペースを気遣い、時には途中で引き返す柔軟な判断をしたことで、怪我もなく最高の山行になりました。

• 常念岳ルートの魅力まとめ

  • 圧倒的展望: 槍・穂高連峰を間近に仰ぐ大パノラマとモルゲンロートは必見！

  • 水と緑のコース: 一ノ沢ルートは水場が豊富で、沢沿いの景色が美しい（胸突き八丁の急登には要注意）。

  • エスケープ・ルート判断: 縦走路はアップダウンが激しいため、体調やコースタイムに応じた引き返し判断が安全登山のカギ。

北アルプスの大きなスケール、秋の紅葉、そして下山後の温泉とグルメ。やっぱり山歩きは最高ですね！またひとつ、忘れられない素晴らしい山行の想い出が増えました。