桜ごしの北アルプス 遠く 　4月中旬、長野県安曇野市にある「光城山（ひかるじょうやま）」へお花見登山に行ってきました。標高911mと初心者の方でも挑戦しやすく、この時期は山全体がピンク色に染まることで有名な、春の隠れた名所です。 🌸1,500本の桜が作る、夢のようなピンクのトンネル 　光城山の魅力は何といっても、麓から山頂へと続く1,500本のソメイヨシノ。今回はちょうど満開のベストタイミングで、どこまでも続く「桜の回廊」を歩くことができました。一歩進むごとに表情を変える桜のトンネルを抜けると、眼下には安曇野の街並みが広がり、疲れも吹き飛ぶ美しさです。 🏔️北アルプスの白雪と、登山の後の甘いご褒美 　山頂のベンチでランチタイム。目の前には真っ白に雪化粧した常念岳や、遠く槍ヶ岳の穂先までくっきりと見渡せました！最高の景色を堪能した後は、メンバーおすすめの濃厚なソフトクリームで乾杯。当会では、事前にリーダーが現地状況を確認したり、安全なルートを提案したりと、誰もが安心して楽しめるプランを大切にしています。 🌱次はあなたも一緒に！...

岩トレ塾 【場所】　広沢寺 【開催日】3月22日 【メンバー】5名 【練習メニュー】マルチピッチのフォロワーの登り。懸垂下降。 　岩トレ塾最終回はマルチピッチにおけるフォロワー（セカンド）のビレイの仕方、登り方、また岩の途中からの懸垂下降の練習を、実際に近い状況を想定して行った。まずは第4回、第5回のおさらいとして、トップロープ用支点と1/3引き上げシステム構築の復習を行ったのち、マルチピッチのビレイ、フォロワーの登り、懸垂下降の練習をおこなった。 　トップが登る間、ロープを繰り出しながらボディビレイを行い、トップがピッチを切り、支点構築後フォロワーとして登り、トップの待つピッチでセルビレイをＰＡＳとメインロープでとる。その後ロープをトップから受け取り、トップが次のピッチを登るためのボディビレイをセットするまでの一連の動作を練習。さらにこの岩の途中のピッチから懸垂下降をおこなうためにロープをセットしなおして降りるという練習を一人3、4回繰り返し行った。マルチピッチはこれらの基本動作の繰り返しであり、岩の難易度は別にして、この一連の動作さえしっかり

岩トレ 　3月下旬、丹沢にある「広沢寺」の岩場にて、全6回にわたる「岩トレ塾」の最終回を開催しました。今回は、実際の岩山を何段も登り継いでいく「マルチピッチ」を想定した、より実践的なトレーニングです。 🧗初めての景色にワクワク！広大な岩場に挑戦 　会場の広沢寺は、明るく開放感たっぷり。初めて訪れるメンバーからは「手がかりがなさそうに見えるけど、登れるかな？」と驚きの声も上がりましたが、いざ取り付いてみると岩の感触が心地よく、バランスをとりながら登る楽しさを存分に味わいました。春の柔らかな日差しの中、高さのある岩場からの眺めは格別です。 🌱「もしも」を支える技術と、温かい仲間のサポート 　今回は、リーダーが登るのを下から支え、後から続く手順や、岩の途中から安全に降りる「懸垂下降」を繰り返し練習しました。ベテラン講師陣が一人ひとりに寄り添い、ロープの扱い方を丁寧にレクチャー。「万が一の救助法」も学ぶことで、参加者からは「守られている安心感があるから、落ち着いて挑戦できた」との声も。冗談を交えながら教え合う、和やかな雰囲気が当会の自慢です。 💐次

御前山 　5月の連休初日、快晴に恵まれた奥多摩・大月エリアの御前山を歩いてきました。今回は、夏の暑さに体を慣らす「暑熱順化」も兼ねた、ゆったりとした行程での山行です。 🌺鮮やかなレンゲツツジと富士山の絶景 　登山道に入ると、新緑の木々の間に鮮やかなオレンジ色のレンゲツツジが顔を出し、私たちの目を楽しませてくれました。急な登り坂を越えた先、御前山の山頂で待っていたのは、まるで絵葉書のように美しい富士山！真っ青な空にそびえる雄大な姿に、メンバー一同、思わず歓声が上がりました。最高のロケーションで、思い出に残る写真タイムを楽しみました。 🌱仲間との会話と安心のサポート 　道中には鎖やロープが設置された少しスリリングな箇所もありましたが、リーダーの誘導のもと、声を掛け合いながら慎重に、かつ安全に通過しました。道に迷いやすい分岐点では、最新の地図アプリで現在地をこまめに確認するなど、初心者の方でも安心して歩けるよう配慮しています。お昼休憩では、久しぶりに再会したメンバー同士、賑やかな会話に花が咲きました。 　新緑と爽やかな風を感じながら、心も体もリフレ